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禁煙！タバコは殺人？ Details
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さあ、禁煙生活を始めましょう！
健康的な生活を送るのです！
無理やりタバコをやめるなんて、気が変になっちゃうよ！
そう思われたあなたでも大丈夫。
あなたに良いお知らせです！
喫煙者のあなたへ,
まず、これだけは申し上げておきます。
私には、喫煙者の気持ちがよく分かります。
ずっとタバ���を吸い続けているけれど、
本当はやめたほうがいいと分かってはいるんだ・・・
そのようにお思いですよね？
とは言うものの、実際に禁煙してみると、
想像以上に大変だと実感するのが現実です。
タバコを吸う理由が100個あるとしましょう。
禁煙が必要な理由は、もっともっとたくさんありますよ。
それなのになぜ、人々はタバコに火を点けてしまうのでしょう？
それは、ニコチン中毒になっているからです。
タバコを吸うと、何百種類もの化学物質が体内に入りますが、その中で最も中毒性のある物質がニコチンです。
ニコチンは、コカイン、マリファナ、ヘロインと同じような薬物です。
いったん体組織に薬物が入り込むと、
薬物が欠乏した場合に禁断症状が起こります。
そのため、きっぱりタバコをやめて、
健康的な生活に戻ることが難しくなるのです。
禁煙なんて、何の希望もない
と言う人もいますが、断じて違います！
喫煙は殺人に等しい、それは事実です。
喫煙あるいは二次喫煙による疾患は、年々増え続けています。
何千人もの子どもたちが、両親や周りの人の喫煙が
原因で、二次喫煙の被害に苦しんでいます。
しかし、ここで申し上げたいことがあります。
次の統計をご覧ください！
禁煙先進国のアメリカですら、年間死亡者5人に1人が、喫煙関連の原因で亡くなっています。
喫煙により、寿命が7～8年縮まります。
二次喫煙により、1年間に200万人以上の人が亡くなっています。
たばこには4000種類以上の化学物質が含まれており、
そのうち400種類には中毒性があります。
喫煙するたびに、体内に危険な物質を取り込んでいるのです。
喫煙による健康被害のリスクは甚大です。
それは否定できない事実です。
それなのになぜ、タバコを吸う人がそんなに多いのでしょうか？
理由はたくさんあります。
ストレスでくたくたになっているから
禁煙して太りたくないから
やみつきになってしまったから
何年もタバコを吸っているのに、なぜ今さらやめる必要があるの？
しかしこれは、禁煙できない言い訳にしかすぎません。
禁煙という厳しい現実に向き合わなくても済むように、自分勝手な言い訳をしているだけです。
確かに、禁煙はつらいものです。
それでも、今すぐ禁煙を始めましょう！
タバコをやめれば、すぐにその効用が感じられるようになります。
本当です！禁煙後2～3時間で、癒されていくのが分かるのです。
とはいえ、完全にタバコと手を切るには時間がかかります。
何がなんでもやり通すという意志も必要です。
でも、禁煙のコツさえ飲み込めば、今までより楽にできるようになります。
もちろん、私があなたのタバコを吸いたい気持ちを断ち切りますと
言っているわけではありませんから、そこのところはお間違いなく。
禁煙できるかどうかは、あくまであなた次第なのです。
本書でお教えできるのは、タバコを吸いたい気持ちをいかに抑えるか、その方法だけです。
タバコが嫌いになる魔法の薬をご紹介するわけではありません。
少しだけ楽に禁煙できる方法をお教えしたいのです。
最後に頼りになるのは、あなた自身です。
その点をじゅうぶん踏まえた上で、さあ、禁煙を始めましょう！
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